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项目介绍

神经衰弱和恐惧症

发表时间:2012-04-30 15:59:39  来源:长春聪慧心理咨询中心  点击:
神经衰弱是一种最常见的神经症,有调查发现其可以占到全部神经症病例的58.7%,因此有人说,如果认为神经症是青春期少男少女最常见的心理(...
    神经衰弱是一种最常见的神经症,有调查发现其可以占到全部神经症病例的58.7%,因此有人说,如果认为神经症是青春期少男少女最常见的心理(或精神)疾病的话,那神经衰弱就是罪魁祸首。

    神经衰弱主要表现为精神特别容易兴奋又特别容易疲劳,兴奋时往往控制不住,好回忆和联想,感觉也特别灵敏,非常怕声、怕光、怕嘈杂,但这种兴奋一般又持续不了多长时间,很快就会变得脑力不够用了,感到头昏脑胀,注意力不集中或不能持久,记忆力下降,甚至感觉浑身疲乏无力。在情绪方面,最突出的是总觉得放松不下来,总像绷着一根弦,而且容易烦躁、激动、发脾气,严重者甚至可以出现轻度焦虑抑郁或疑病观念等。在身体方面,不少病人会出现肌肉紧张性疼痛,出现心慌、出汗、食欲不佳或消化不良,腹泻或便秘,内分泌功能也会发生紊乱,如少女可出现闭经或月经周期紊乱,少男则易出现梦遗等。在睡眠方面出现各种睡眠障碍也是非常常见的,比如入睡困难,睡眠质量不佳:表浅多恶梦、易惊醒,醒后难以现入睡等,有的人甚至可以认为自己“不会睡觉了”,“除了梦几乎一分钟都没有睡”,有的则白天昏昏欲睡,当然只是“欲睡”,真让其睡觉也只能干瞪着眼睛,睡意无存。

    不少病人往往开始时并不在意比较轻的头昏、失眠、记忆力下降等表现,以致于使得神经衰弱发展起来并持续很长时间,等到严重了,又会过分担心,性自己“脑子坏了”,并进一步引起紧张,形成恶性循环而加重病情。

    早期防治神经衰弱其实并不困难,一般认为,经常参加体力活动或劳动的人很少会患神经衰弱。对少男少女来说患神经衰弱多在初三或高三阶段,只要我们在紧张的学习中注意劳逸结合,合理安排学习、娱乐以及劳动的时间,做到有张有弛,就可以缓解大脑的过度紧张和压抑的情绪。另外,以一种平常心对待升学问题,对待各种矛盾和压力,树立起正确的人生观、价值观,克服自己的自卑、任性、急躁的毛病,这样一般是不会患神经衰弱的。

    恐惧,通俗地说就是害怕。其实我们每一个人都可能有过害怕的感受,比如不少女孩子害怕毛毛虫、怕走夜路。青春期的男孩可谓“初生牛犊不怕虎”,好学习英雄,自称天不怕地不怕,可如果某次不慎被蛇咬过,也会“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。这些都是正常的反应,并不是病,因为这种害怕一般并不严重,有的不过是“惊叫”几声,通常也不会引起身体的各种剧烈反应。即使是一些人真的遇到了危险的情景,一般也能自控,危险过去了,害怕也就消失了。

    而恐怖性神经症(又称恐怖症)却不是一种正常的恐怖,其特点为:第一,产生的恐怖虽然也是来自身体以外的某些物体或处境,但反应程度剧烈,与实际的危险不相称;第二,发作时通常都伴有剧烈的植物神经症状,比如心慌、出汗、哆嗦、头晕,甚至晕倒等;第三,对害怕的东西极力躲避,以致影响正常的学习、生活,甚至不能和人正常交往;第四,病人一般都知道自己的恐怖是不必要的,过分了但就是控制不住。

     恐怖症通常可以分为:①场所恐怖,也就是对某一特定的环境或场所出现强烈的恐怖反应,比如一个人不敢站在广场上、田野里(广场恐怖),不敢进剧院、逛商店,不敢坐公共汽车等。②社交恐怖,主要是害怕与别人接触,甚至害怕见人,一见人就脸红,以致拼命回避各种社交活动(赤面恐怖)。③物体恐怖,是指对某些根本不必要害怕的物体产生恐怖,比如对猫、狗(动物恐怖),对小刀、针管、雷电等产生恐怖。

    恐怖症的病因目前尚不肯定,不少学者认为可能是与病人童年的某些创伤性体验有关,也就是说,童年时受过惊吓,这种惊吓以及由惊吓面而引起的反应虽然早已经过去了,“好了”,被遗忘了,但却留下了某些心理的痕迹,当以后再遇到类似的事件时,这种痕迹(恐怖)就又会显现出来,因此,童年避免受到惊吓看来是必要的。另外,专家们还认为,胆小、怕羞、依赖性强或十分内向性格的人也非常容易患恐怖症,因此,从小特别是从青春期起注意培养自己勇敢、开朗,培养自己自强、自立的精神,对于预防恐怖症的发生也是十分重要的。当然,如果我们真的遇到了恐怖的事情,在此也要特别提醒大家一定不要惊慌,要努力克服年轻人简单、冲动、好感情用事的毛病,要学会沉着冷静,不急不躁,灵活机动,化险为夷。俗话说“经一事、长一智”,“魔高一尺,道高一丈”,经过“风雨”的锻炼和洗礼,青少年们一定会变得更勇敢、更坚强、更成熟。

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