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项目介绍

恐惧症的分类

发表时间:2012-04-30 15:57:05  来源:长春聪慧心理咨询中心  点击:
所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以...
        所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。
恐惧症可分为三种类型:

         1、 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧,如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起,成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生,也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常,只需避开那些引起恐惧的因素就行了。

         2、 社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往,都感到一种毫无根据的恐惧,害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭,甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。3、 广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方,例如家里。他主要怕自己无法自我控制,无力逃往安全地方。

        恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。上述两种因素互相冲击,当某一阶段精神压力过大时,就可能诱发恐惧症的发生。恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层,较少见于简单劳动者。此外,恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的,因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。精神病医生认为,恐惧症是可以治愈的。但却只有23%的患者接受治疗。为什么患者不寻求治疗呢?因为单一性恐惧症本身对患者的正常生活影响不大,多数患者不了解这是一种病----一种精神心理病。 误认为是自己过分脆弱无法面对现实, 故无需求寻求治疗。另外,男性都自以为自己是强者而羞于求医。专家指出,只要接受适当治疗,85%--95%的患者都可以得到明显改善。而且无论病程多长、病情多重,治疗效果都会很好。
 
         为促进肌肉的发育,我们可以选择蛋白质含量高的食品,如鸡蛋、牛肉、鱼、豆制品等,以发展你的力量和速度。为发展你的耐力,你可以从动物食品中摄取脂肪酸的载体——肉碱,以运输更多的脂肪参与运动。多吃瘦肉鸡蛋,猪肝,绿叶菜等含铁高的食物,进行铁元素的补充,有利于血红蛋白的合成维持正常的血红蛋白水平,预防缺铁性贫血,保证血液的运氧功能,从而能进一步提高你的心肺耐力。由于人体活动的能量来源主要是碳水化合物(糖)因此任何形式的体育锻炼都要注意糖的补充。

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