//
首页 > 婚恋家庭 > 项目介绍

项目介绍

中年危机

发表时间:2012-03-27 10:08:38  来源:长春聪慧心理咨询中心  点击:
中年危机
    一、什么是中年危机?

    中年危机,也称“灰色中年”,一般高发在39~50岁,在40~65岁之间的男性身上,还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲,是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

    二、为什么会出现中年危机?

    在青春期之后,20-60岁这段时期被称为成人时期,其中40-60岁这一段也称为中年时期。中年时期是成人期的后半段, 
    这一时期一方面是整个人生之中最为充实的时期,另一方面也是受到各种精神危机困扰的时期。因为在这个时期之前,人是年轻而且精力充沛的,有时即使做出了一些冲动的事情,也会被外界所理解;但到了中年时期,外界就会要求人在社会生活中要表现得成熟,要有自我反省的能力。
    中年危机,其实就是中年人遭受各种压力导致的精神危机,出现了上班厌倦症、回家厌倦症、微笑厌倦症等,基主要特征有以下六个方面: 
    1、体力和精力都在逐渐走下坡路; 
    2、工作岗位和家庭中的责任加重; 
    3、由于工作上的不如意等而丧失自信心和希望; 
    4、由于孩子的自立而导致家庭状况的变化; 
    5、对于自己老年以后的生活感到担扰; 
    6、照顾老人等问题。

    三、出现中年危机怎么办?

    紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行,并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力,对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜,多体验家庭生活的乐趣。另外,工作中的困扰也应及时和家人交流,争取他们的理解和支持。事实表明,家人之间的相互关心和爱护,对人的心理健康十分重要。此外,遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我调节,保持心理平衡。 
    心理专家认为,人都会有心理问题,关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪,充分认识自我,接受现实的自我,才会选择适当的目标,寻求良好的方法,既不自卑,又不自傲,充满自信地对待一切。
  • 如果你想了解更多长春聪慧心理咨询中心的技术,或是有心理需求,但对心理咨询还心存疑虑,请拨打心理热线:0431-88931111 在线咨询专家 ,资深心理顾问将为你作详细解答。
  • 相关热词搜索:中年危机
分享到: 更多