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项目介绍

毕业焦虑

发表时间:2012-03-13 16:02:51  来源:长春聪慧心理咨询中心  点击:
毕业焦虑

    一、什么是毕业焦虑?

    “毕业焦虑症”是毕业生中很常见的心理现象。随着高等教育的普及,大学毕业生压力日趋加重,这不仅来自毕业前关于找工作还是考研的艰难选择,更来自学校的紧张气氛、家长的过度关心和同学之间的竞争,还有由于工作无着落而带来的彷徨和焦虑。

    二、为什么会出现毕业焦虑?

    1.成人面孔孩子心
  上世纪80年代初是我国一个生育高峰期,这时出生的孩子在就业时难免会感觉到人潮的冲击。想知道来自健康专家的建议吗?而这一代年轻人,普遍是独生子女,从小衣食无忧,父母对其千宠百爱。但是过分顺利往往使人丧失面对困境的勇气和决心,相对来说,他们的心理承受能力比他们的上一代:上世纪60年代和上世纪70年代生的人要脆弱得多,在他们成人面孔的掩饰下,大部分人都还幼稚、脆弱得像个孩子,所以,他们在面临人生抉择时的心路历程,无疑也会艰难许多。 
    2.就业压力大
  毕业,在很多人看来,是大学校园里最后一场、也是最激烈的一场竞争。头三年,大家比成绩,只要够努力,自己就能决定命运;第四年,大家比简历,可是简历再好,“命运”还是得由“僧多粥少”的人才市场来决定。2004年是第二个毕业高峰年,高校毕业生预计将达280万人,相当一部分大学毕业生离校时落实不了工作岗位。这样的事实,往往让大学生和他们的家长不胜焦虑,甚至从一入学开始,就在担心着毕业。“毕业就是失业”的恐慌,让很多人不敢毕业,于是出现这样那样的“症状”。这些症状,实际上是内心焦虑的“掩饰品”,是回避压力的“获益性反应”。有了“病”,就可以暂时避开现实困境了。 
    3.知识焦虑
  很多大学生在毕业之前,才发现“时不我待”,专业知识还不够精通,相关的资讯又铺天盖地地轰炸下来,慌乱之中,往往出现自我否定,觉得自己“百无一用”,悔不当初多用功。此外,专业相对冷门的同学压力更大,每多参加一次“双选会”,他们的挫败感就会增加一重,严重的甚至出现失眠、头痛等“躯体化”的反应。 
    4.情感困惑
  临近毕业,和入学时候一样,学生们也往往面临着“分离”和关系的改变。4年来结下的友情、爱情,接下去会如何发展?还能不能携手并进、风雨同舟?会不会因为现实的冲击而烟消云散?这些潜伏的情感困惑都容易令毕业生出现情绪的起伏波动,继而影响到毕业前的心态。与此同时,毕业也意味着人生真正的开始,需要用自己的双脚去走路了,这对依赖性较重的人来说,不啻为一次重大考验,于是心理上会再次出现强烈的“断乳”反应。 
    除此之外,对于自我社会适应能力、人际交往能力、经济能力的担忧等,都令毕业生陷入毕业的“重围”之中。

    三、出现毕业焦虑怎么办?

    让孩子保持健康的心态迎接毕业后的挑战,这需要家长、学校和社会的多方配合,积极预防和及早发现并及时疏导孩子的焦虑紧张情绪,营造一个良好的氛围。对于有退学厌学倾向的学生,家长和学校要联合起来改善其所处的环境。如果常规性的辅导和转化还不能改变,就必须请心理医生诊治。

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